Депрессия

ДЕПРЕССИЯ

Депрессия: что это такое и как с ней справиться?

Депрессия – это не просто плохое настроение. Это серьезное психическое заболевание, которое влияет на ваши мысли, чувства и поведение. Если у вас депрессия, вы можете чувствовать себя подавленным, безнадежным и неспособным наслаждаться жизнью.

Симптомы истинной клинической депрессии

Плохое настроение, длительно сохраняющееся, без объективных причин
Постоянная грусть, тревога, печаль или пустота
Потеря интереса к любимым делам и хобби, отсутствие интереса к собственной жизни
Изменения в аппетите (потеря аппетита или переедание)
Изменения формулы сна (раннее пробуждение бессонница или чрезмерная сонливость)
Усталость и потеря энергии
Чувство беспокойства, раздражительности или злости
Трудности с концентрацией внимания или принятием решений
Чувство собственной бесполезности или вины
Мысли о смерти или самоубийстве

При данных симптомах речь идет о заболевании - клинической депрессии, психическом расстройстве, которое требует лечения у психиатра или психотерапевта, обязательно у врача, в этом случае психолог не поможет, а потерянное время, усугубит состояние.

Существует классификация по причинам заболевания депрессией:

Психогенная, когда на первый план причиной являются психогенные факторы:

Острый стресс ( смерть близкого человека, либо его тяжелое заболевание, развод) либо длительный хронический стресс
Серьезное хроническое соматическое заболевание у пациента
Употребление психоактивных веществ

Эндогенные, латентные депрессии

Наследственность, отягощенный анамнез
Уменьшение выработки в головном мозге гормонов радости , отвечающих за настроение и мотивацию к действию: серотонина и дофамина, при этом концентрация кортизола гормона стресса повышается, этот диссонанс и вызывает ухудшение настроения

Депрессии, связанные с биологическими факторами

Одним из биологических факторов является гипоксия (недостаток кислорода) в мозгу, вызванная грыжами позвоночника.
Грыжа позвоночника может способствовать развитию депрессии посредством нескольких механизмов. Один из них связан с физическим дискомфортом и хронической болью, которые часто сопровождают этот состояние. Недостаток кислорода может влиять на множество процессов в мозгу, включая производство и работу нейромедиаторов ,таких как серотонин и норадреналин, которые играют ключевую роль в регулировании настроения и эмоций.

Если вы замечаете у себя эти симптомы, важно обратиться за помощью к врачу психиатру или психотерапевту.

Существует несколько способов лечения депрессии:

* Медикаментозное: лекарства, которые регулируют химический баланс в мозге, убирают симптомы депрессии.

* Психотерапия: терапевтические сессии с психологом, которые помогут вам понять свои чувства и научиться справляться с ними.

* Изменения образа жизни: регулярные физические упражнения, здоровое питание, достаточный сон и ограничение употребления алкоголя и наркотиков могут значительно улучшить ваше состояние.

Выбор метода лечения производится индивидуально врачом на основании особенностей течения заболевания.
Важно помнить, что депрессия – это лечимое заболевание. Своевременная диагностика и лечение помогут вам вернуться к полноценной жизни.

Если вы боретесь с депрессией, вы не одиноки. Множество людей испытывают это состояние, и есть много ресурсов, которые могут помочь.

Не стесняйтесь обращаться за помощью!

Мы всегда рядом, мы вам поможем!