• Позаботиться о себе. Это не про эгоизм, это про сон, отдых, творчество для вдохновения и маленькие радости. Всё, что сейчас может Вас порадовать и поднять дух.
• Помощь другим людям. Сосредоточиться на том, чем вы помогаете и можете ещё помочь другим людям. Конкретная помощь конкретным людям добавляет ощущение ценности своей жизни, придаёт эмоциональных сил.
